L'été 2026 enchaîne les vagues de chaleur et la sécheresse. La canicule de 2003 a fait environ 15 000 morts en France ; 2022 a encore coûté des milliers de vies. Les personnes âgées isolées, les nourrissons, les malades chroniques et les travailleurs en extérieur sont les plus exposés. Un kit « chaleur » n'est pas un sac d'évacuation : c'est hydratation, pièce fraîche, prise de nouvelles des voisins vulnérables, et capacité à rester informé si le réseau sature. Ce guide complète Santé publique France et Canicule Info Service : des actions concrètes pour un foyer.
Équipements prioritaires
Conseils spécifiques
- Buvez régulièrement sans attendre d'avoir soif (au moins 1,5 à 2 L/jour pour un adulte en bonne santé, plus si effort ou chaleur extrême).
- Fermez volets et fenêtres le jour, aérez la nuit dès que l'air extérieur est plus frais.
- Passez 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (bibliothèque climatisée, centre commercial, cinéma, pièce rafraîchie).
- Mouillez-vous (brumisateur, gant d'eau, douche tiède). Évitez l'alcool et les efforts aux heures les plus chaudes.
- Appelez ou visitez les personnes isolées autour de vous au moins une fois par jour pendant l'alerte.
- Gardez une réserve d'eau potable et un moyen de contacter les secours (téléphone chargé + chargeur / powerbank).
- Surveillez les signes d'alerte : confusion, fièvre, peau chaude et sèche, crampes, nausées. Composez le 15 en cas d'urgence.
- En immeuble : ne laissez pas un enfant ou un animal dans un véhicule, même quelques minutes.
Différence avec le kit d'évacuation incendie
Canicule = rester sur place et gérer la chaleur. Feu de forêt = partir vite avec un sac de 5 minutes. Les deux risques coexistent souvent en été 2026 : préparez le stock eau/soins ET le sac d'évacuation près de la porte.
Personnes vulnérables : check-list voisinage
Identifiez les voisins âgés, isolés, ou en situation de handicap. Notez un numéro de famille. Proposez de l'eau fraîche, un passage à l'ombre, ou un trajet vers un îlot de fraîcheur communal. Les mairies publient souvent une liste d'îlots de fraîcheur en période d'alerte.
Villes concernées par ce risque
Et 31 autres villes...